Diamonds

10 étel, amiből bármennyit ehetsz, nem hízol el

Fogyókúrázók számára jelent mankót ez a kis bejegyzés, hiszen felsorolok benne tíz olyan élelmiszert, amiből bármelyik napszakban, bármennyit fogyaszthatsz, nem hízol el tőle. 

 

 

BROKKOLI

Nem véletlenül a fogyókúrázók egyik kedvenc élelmiszere. Azon felül, hogy gazdag A, E, C és K vitaminban, rendkívül magas a rosttartalma.

SÁRGADINNYE

Édesség, sütik, vagy akár fagyi helyett fogyassz sárgadinnyét. Alacsony a kalóriatartalma, ellenben igazi C-vitamin bomba.

ZSENGE CUKORBORSÓ

Egyedül a cukorbetegek figyeljék a cukortartalmát a borsónak, de a kalóriatartalom nagyon alacsony. Tegye fel a kezét, aki szereti csipegetni így, frissen szedve?

PATTOGATOTT KUKORICA

(Nem sózva, nem vajasan-sajtosan!) Van annak már harminc éve is, hogy a popsztár, Madonna egyszer azt nyilatkozta: a világ legjobb fogyókúrája a pattogatott kukorica: nincs súlya, alig van kalóriatartalma és egész nap lehet rágcsálni. 

PARADICSOM

Mindenféle vitamin ott bújik meg a paradicsomban, nagyon egészséges, nagyon finom és bizony egész nyáron ennénk.

KARFIOL

C és K vitaminnal van tele, igazából a legjobb az volna, ha nyersen fogyasztanánk, ettől függetlenül bármilyen formában imádjuk és büntetlenül ehetjük is.

UBORKA

95%-ban víz, amiből bármennyit fogyaszthatsz, csak ne vágd le a héját, mert az a legegészségesebb: béta karotinnal van tele, ami jó a bőrnek, a szemeknek.

SALÁTA

Legyen bármilyen roppanós saláta, kalóriát alig tartalmaz, tele van vassal és C-vitaminnal. 

A tojás fehérjéből bármennyit fogyaszthatsz: készíts omlettet paradicsommal, tojás fejérjével, egyél mellé uborkát és ha ezt az ételt beiktatod a napi menüdbe, mondjuk a szokásos vacsorád helyett, a kilók csak úgy olvadnak le rólad.

ZELLER

Mostanság egyre több receptben látom a zellert, javaslom te is nézz utána: gyakorlatilag minél többet eszel belőle, annál jobban fogysz. 

forrás

Facebook oldalunkat IDE kattintva találod - kérlek, kövesd és támogasd munkánkat. 

Kommentek


Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be:

| Regisztráció


Mobil nézetre váltás Teljes nézetre váltás
Üdvözlünk a Cafeblogon! Belépés Regisztráció Tovább az NLCafé-ra!